Tips voor je relatie

8 tips voor een gezonde en gelukkige relatie

1. Blijf gelijkwaardig naar elkaar.

Gelijkwaardigheid is de basis van een gezonde relatie. Wij zijn nooit gelijk, de een is beter hierin, de ander daarin, maar gelijkwaardig zijn we wel. Op het niveau van ons wezenlijke zelf, voorbij geslacht, intelligentie en vaardigheden. We worden ongelijk wanneer we in de laag van goed en fout gaan dwalen en de ander gaan bekritiseren op zijn of haar goed en fout gedrag. Voorkom dit! Zodra jij je laat bepalen door het goede of foute gedrag van de ander, ondermijn je jullie beider geluk. Dit komt omdat je daarmee uit gelijkwaardigheid gaat en dat is de laag waar onvoorwaardelijke liefde is.

2. Stimuleer je partner tot zelfontplooiing

De drijfveer van ieder levend wezen is groei. Daarop trekken we de mensen om ons heen, bewust of onbewust, aan. Je stimuleert dus al groei door puur en alleen jezelf te zijn. Soms echter zal je partner in een fase komen waarop het misschien ook zonder jou dingen moet ondernemen of zelfs ogenschijnlijk tégen jou. Ga ervan uit dat ieder mens intuïtief weet welk pad het moet volgen. Voelt dat pad voor de ander als een pad van blijdschap, geef het ruimte, ook al doorkruist dat jouw behoeften… Beperk je een ander in dat wat zo wezenlijk is dan gaat dat onherroepelijk leiden tot vingerwijzen. En zodra je dader wordt voor je partner, dan is de gelijkwaardigheid zoek.

3. Verbied elkaar niets.

Soms onderneemt je partner stappen die indruisen tegen jouw normen en waarden of tegen jouw persoonlijke agenda of behoeften. Natuurlijk is het goed jezelf te blijven en eerlijk te zijn over wat het met jou doet, maar een ander proberen te sturen met jezelf als inzet is onder de gordel, wat mij betreft. Onvoorwaardelijke liefde laat vrij en probeert de ander niet te veranderen, maar blijft wél trouw aan zichzelf. Het kan dus best zijn dat er van alles verandert doordat jullie beiden stappen zetten die van binnenuit goed voelen. Weet daarin dat als je écht verbonden met elkaar bent - op zielslaag - dat dit dan stappen zijn die de verbinding versterken.

4. Vergeet nooit dat je partner vriend is en geen vijand.

Merk je die houding in jezelf… Stel jezelf open op en kijk als eerste naar waarom je die ander als vijand bent gaan zien. Grote kans dat je in de valkuil van punt 1 bent gevallen. Ieder partnerschap geeft jou stof tot zelfreflectie. Het is een illusie dat de ander je gelukkig gaat maken, het is wel zo dat de ander je kan leiden naar het geluk dat in jezelf ligt door thema’s aan je te spiegelen. Kijk dus altijd naar binnen als je iets op je partner projecteert.

5. Ondervang elkaars zwakten.

In plaats van de anders zwakte te bekritiseren en proberen te veranderen… Ondervang ze. Wees liefdevol naar elkaars onvermogen en zie jezelf als hulpbron hierin. Geven geeft niet alleen jou veel meer voldoening dan proberen te krijgen, ook zal de ander dit juist zo erg waarderen dat je er dankbaarheid voor terug krijgt. En dankbaarheid is een nog fijner gevoel dan liefde.

6. Train jezelf te blijven kijken naar de mooie eigenschappen van je partner.

Dezelfde valkuil als waar je bij punt 5 in kunt stappen kun je ook ondervangen door bewust te blijven kijken naar de mooie eigenschappen van je partner. Het zijn die kleine, prettige dingen van je partner die voor jou de poort naar de liefde in jezelf open zetten, waardoor jij kan kijken vanuit liefde… Naar je partner. Dit alles kun jij kiezen en zal de relatie ten goede komen.

7. Ken elkaars basisbehoeften en help die te vervullen.

Een basisbehoefte is iets anders dan een leegte die de partner projecteert op iets dat de partner dénkt nodig te hebben. Dat laatste kun je maar moeilijk geven en als je het geeft zal het nooit genoeg zijn. Dit komt omdat dit soort projecties altijd nodig zijn om diegene de bron van overvloed in zichzelf te laten vinden. Het gaat om het tegemoetkomen in basisbehoeften. Dat wat de partner echt belangrijk vindt en voor hem of haar een bepaalde basisvertrouwen en veiligheid geeft. Zoals duidelijkheid en eerlijkheid.

8. Bepaal of verwacht niets… Geniet van wat ontstaat.

Zodra je wil gaan bepalen hoe, wat, waar, wanneer iemand iets doet of niet doet ga je proberen te veranderen. En veranderen doe je alleen vanuit de laag van goed en fout. En dat is het begin van non-acceptatie, voorwaardelijk ‘liefde’ en een gevoel van afgescheidenheid in jezelf. Onvrede projecteren op de ander is namelijk een teken van onvrede in jezelf. Laat slachtoffer en dader buiten de deur. Weet dat je ten eerste altijd verantwoordelijkheid draagt voor jezelf en je eigen geluk. Het leven én de relatie is een stuk leuker als je niets wil bepalen of verwacht, maar geniet van wat er in jullie contact ontstaat. Ben je verbonden, dan zul je vanuit verbinding stappen zetten die voor beiden dienstbaar zijn.

Deze lijst zou nog veel uitgebreider kunnen zijn of juist teruggebracht kunnen worden tot één onderwerp: Live, let live and enjoy each others company when it’s there.

Inspiratiemiddag EmotieCoach methode

Inspiratiemiddag waarin Vera Helleman, grondlegger van de EmotieCoach methode, een introductie geeft over de werking van emoties en hoe je deze methode voor jezelf of je cliënten kunt gebruiken. Er is deze middag volop ruimte voor persoonlijke en professionele vragen.

Lees verder

Inspiratiemiddag EmotieCoach methode

Inspiratiemiddag waarin Vera Helleman, grondlegger van de EmotieCoach methode, een introductie geeft over de werking van emoties en hoe je deze methode voor jezelf of je cliënten kunt gebruiken. Er is deze middag volop ruimte voor persoonlijke en professionele vragen.

Lees verder

3 reacties op “8 tips voor een gezonde en gelukkige relatie”

  1. Ik ben heel dankbaar Vera. Dit resoneert met mij.
    Is de eerste zin die volgt bij puntje 7 helemaal juist zo? Het landt op dit moment niet bij mij. Ik zal het later herlezen.

  2. Hanneke Verweijmeren

    ik heb bewogen jaren en een depressie achter mij!
    De bodem bereiken en dan weer volop leren en groeien! Prachtig en dankbaar!
    Herkenning van alles wat hierboven beschreven staat , ik vind het weer terug na jaren van afgescheidenheid van mij, en wat een fantastische man staat er nog steeds naast mij die ,altijd al en nog steeds ,bovenstaande uitleg van nature leeft.
    Het leven is mooi als het er mag zijn zoals het zich aandient, alles gebeurd op het juiste moment!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

EEC logo liggend wit-oranje
 
OMDAT INZICHT HET VERSCHIL MAAKT

Het Emotie Expertise Centrum heeft als doelstelling het overdragen van kennis en inzicht over de functie, boodschap, werking van en omgang met emoties.
Wij streven ernaar dat emoties weer de positieve aandacht krijgen die ze verdienen, zodat de mens in balans met zichzelf en zijn omgeving kan functioneren.

Abonneer je op onze nieuwsbrief

Something went wrong. Please check your entries and try again.

We gebruiken MailChimp als ons marketingautomatiseringsplatform. Door hieronder te klikken en dit formulier in te dienen, erkent u dat de door u verstrekte gegevens worden overgedragen aan MailChimp voor verwerking in overeenstemming met het Privacybeleid en de Voorwaarden van MailChimp.

Founder

Vera Helleman is oprichter van het EEC, schrijfster van 'De emotie encyclopedie' en founder van het gedachtegoed rondom de acht emotiegroepen en hun betekenissen. Tevens trainer van de EmotieCoach opleiding.

Winkelmand
Scroll naar top