Mens & Emotie

Wat te doen bij een paniekaanval?

Het kan heel snel gaan. Een gedachte die je grijpt, angst die omhoog schiet en paniek die jou overmand. Je benen gaan trillen, handen gaan zweten, hart klopt in je keel en een waas vertroebelt je geest. Je kunt niets meer. Je schiet volledig op de automatische piloot, wat inhoudt: vechten, vluchten of bevriezen zonder …

Wat te doen bij een paniekaanval? Lees verder »

Uit het isolement van eenzaamheid stappen

Vraag: Ik modder door het leven heen. Ik leef van een bijstandsuitkering. Ik zit in een comfort-zone. Ik voel verdriet, dat mag er zijn, alleen lijkt er geen eind aan te komen. Ik heb drie jaar in een isolement geleefd tot iemand me eruit trok. Ik heb vele talenten, maar toch heb ik daar geen …

Uit het isolement van eenzaamheid stappen Lees verder »

6 Tips voor het kiezen van een coach die bij jou past

Mensen reiken uit naar een hulpverlener met iets waar ze zich kwetsbaar of onzeker over voelen. Heb je een gebroken pols, dan zoek je iemand die weet hoe dat zonder blijvende schade hersteld kan worden. Je mag aannemen dat iemand die daarvoor heeft geleerd dit kan. Gaat het om psychische hulp, dan is het niet …

6 Tips voor het kiezen van een coach die bij jou past Lees verder »

Vijand

Je ‘vijanden’ in de ogen kijken

Onlangs kwam er weer een ‘stalker’ voorbij in mijn leven. Iemand die volledig geobsedeerd van me is, me via alle mogelijke online – en offline kanalen volgt en me bestookt met ellenlang commentaar. En plein public, via email, in messenger, op Facebook en met de post. Misschien herken je dit niet in dezelfde vorm, maar …

Je ‘vijanden’ in de ogen kijken Lees verder »

Reactie aan jezelf

Een vervelend bericht positief gebruiken

We kennen het allemaal. Je ontvangt een e-mail, whatsApp bericht of sms’je dat binnen dendert. Je schiet in de stress, irritatie of verontwaardiging als reactie op wat je leest. Wat doe je? Word je boos, blijf je netjes of reageer je helemaal niet, maar houd het je ondertussen wel de hele dag bezig? Laten we …

Een vervelend bericht positief gebruiken Lees verder »

Het verschil tussen emoties en gevoelens

Wat is het verschil tussen emoties en gevoelens? Dit is een vraag die me regelmatig gesteld wordt. Ik wuifde die vraag vaak weg, omdat het er in zekere zin niet toe doet en dus ook verwarring kan zaaien. Wij mensen hebben een fysiek lichaam waarmee we hier rondwandelen, met gedachten en gevoelens. Drie lagen van …

Het verschil tussen emoties en gevoelens Lees verder »

Twijfel

Mensen kunnen zichzelf vreselijk verliezen in vraagstukken. Wel of niet, zus of zo, links of rechts. Of het lukt gewoon niet een bevredigende oplossing te zien in een bepaalde situatie. Met als gevolg onrust, twijfel, angst, chagrijnigheid, geen zin meer hebben op te staan en de verbinding met jezelf verliezen. Wij mensen pluizen graag dingen …

Twijfel Lees verder »

EEC logo liggend wit-oranje
 
OMDAT INZICHT HET VERSCHIL MAAKT

Het Emotie Expertise Centrum heeft als doelstelling het overdragen van kennis en inzicht over de functie, boodschap, werking van en omgang met emoties.
Wij streven ernaar dat emoties weer de positieve aandacht krijgen die ze verdienen, zodat de mens in balans met zichzelf en zijn omgeving kan functioneren.

Abonneer je op onze nieuwsbrief

Something went wrong. Please check your entries and try again.

We gebruiken MailChimp als ons marketingautomatiseringsplatform. Door hieronder te klikken en dit formulier in te dienen, erkent u dat de door u verstrekte gegevens worden overgedragen aan MailChimp voor verwerking in overeenstemming met het Privacybeleid en de Voorwaarden van MailChimp.

Founder

Vera Helleman is oprichter van het EEC, schrijfster van 'De emotie encyclopedie' en founder van het gedachtegoed rondom de acht emotiegroepen en hun betekenissen. Tevens trainer van de EmotieCoach opleiding.

Winkelmand
Scroll naar top