Vraag & Antwoord

Hoe kan ik mijn ‘anders-zijn’ accepteren?

Vraag: Wat kan ik doen om mijn anders zijn te omarmen?’ of anders geformuleerd: ‘Wat staat me in de weg dat ik mijn anders zijn niet volledig accepteer?’ Ik woon als Nederlands-Belgische vrouw en moeder in Bolivia. Een groot deel van mijn leven word ik dus geconfronteerd met andere mogelijkheden als dat ik gewend ben …

Hoe kan ik mijn ‘anders-zijn’ accepteren? Lees verder »

Wanneer is het goed je grenzen aan te geven?

Regelmatig krijg ik vragen over het voelen en bewaken van grenzen. Nu ook weer een vraag over het aangeven van grenzen. Laten we daar eens dieper op ingaan, want wat zijn grenzen nu eigenlijk? Om grenzen te kunnen bepalen is het allereerst belangrijk om te definiëren wat grenzen zijn. We hebben allereerst de grenzen van …

Wanneer is het goed je grenzen aan te geven? Lees verder »

Hoe ga ik om met een negatief zelfbeeld dat gespiegeld wordt door anderen?

vraag: Ik had al niet zo’n fantastisch zelfbeeld, waarbij vaak dingen niet gelukt zijn (werk/relatie). Na een jarenlange zoektocht naar oplossingen heb ik de diagnose autisme gekregen. Ik ervaar dat, zeg, de helft van de mensen om mij heen een draai maakt in hun energie, naar mij toe, als ik het hen vertel. Ik voel …

Hoe ga ik om met een negatief zelfbeeld dat gespiegeld wordt door anderen? Lees verder »

Hoe ga je liefdevol om met liefdesverdriet?

Vraag: Ik worstel op dit moment met een groot liefdesverdriet van een relatie die die ex partner heeft beëindigd. Hoe kan ik hier het fijnste en liefdevol voor mijzelf mee omgaan? Antwoord: Wat een mooie vraag. Mooi, omdat je hierin mildheid naar jezelf laat zien en een bereidheid tot zelfverantwoordelijkheid. Allemaal belangrijke onderdelen van gelukkig …

Hoe ga je liefdevol om met liefdesverdriet? Lees verder »

Emoties overnemen van een ander, hoe zit dat?

Vraag: In mijn omgeving hoor ik vaak dat HSP’ers emoties overnemen van een ander. Iedere keer als ik dit hoor of lees, denk ik ‘dat is niet waar’. In mijn beleving (zelf HSP) voel ik wel de energie van de ander, maar is het niet zozeer dat je het óverneemt. Hoe zie jij dit? Ik …

Emoties overnemen van een ander, hoe zit dat? Lees verder »

Hoe functioneel is verdriet?

Vraag:Ik heb je nu al een paar keer horen zeggen dat verdriet zuivert, dat je dat vooral moet laten stromen omdat het opruimt.Ik kan dat gedeeltelijk wel begrijpen en voelen, maar ik voel me ook vaak verdrietig en huil vaak omdat ik mijn situatie zo ellendig vind of dat ik huil omdat ik niet weet …

Hoe functioneel is verdriet? Lees verder »

Waarin kun je nog echt vertrouwen hebben tijdens heftige emoties?

Soms kunnen emoties je totaal overnemen. We wórden dan als het ware de emotie zelf. Het verdriet pijnigt onze maagstreek, uit zich in onze houding en draait rond in ons hoofd. Alles wórdt dat verdriet. Bij verdriet voor de buitenwereld nog niet zo erg, maar bij boos neigen we ernaar behoorlijk hekserig te worden naar onze omgeving. Alles wat je aan ‘fouts’ ziet bij de ander en wat jou is aangedaan lijkt echt hartstikke waar! Ik word blij van een vraag als deze, omdat dit inzicht laat zien in dat er vraagtekens gezet kunnen worden bij hoe betrouwbaar jouw eigen brein is op dat moment… Het ventileren van emoties op onze …

Waarin kun je nog echt vertrouwen hebben tijdens heftige emoties? Lees verder »

Wat doe je met pijn uit het verleden?

Vraag: Wat doe je met dingen uit het verleden die je nog pijn doen? Antwoord: Ten eerste en het belangrijkste: haal de woorden ‘uit het verleden’ en ‘nog’ uit je zin. Dan is je vraag: Wat doe je met dingen die je pijn doen? Dan wordt het simpeler, want: dan ben jij er bij, jij hebt verantwoordelijkheid …

Wat doe je met pijn uit het verleden? Lees verder »

EEC logo liggend wit-oranje
 
OMDAT INZICHT HET VERSCHIL MAAKT

Het Emotie Expertise Centrum heeft als doelstelling het overdragen van kennis en inzicht over de functie, boodschap, werking van en omgang met emoties.
Wij streven ernaar dat emoties weer de positieve aandacht krijgen die ze verdienen, zodat de mens in balans met zichzelf en zijn omgeving kan functioneren.

Abonneer je op onze nieuwsbrief

Something went wrong. Please check your entries and try again.

We gebruiken MailChimp als ons marketingautomatiseringsplatform. Door hieronder te klikken en dit formulier in te dienen, erkent u dat de door u verstrekte gegevens worden overgedragen aan MailChimp voor verwerking in overeenstemming met het Privacybeleid en de Voorwaarden van MailChimp.

Founder

Vera Helleman is oprichter van het EEC, schrijfster van 'De emotie encyclopedie' en founder van het gedachtegoed rondom de acht emotiegroepen en hun betekenissen. Tevens trainer van de EmotieCoach opleiding.

Winkelmand
Scroll naar top