Inzicht is de eerste stap naar verandering

Yoga International – maart 2018

Door Vera Helleman | 17 maart 2018

door: Daniella Sloots voor Yoga International OMARM AL JE EMOTIES, ze wijzen je de weg Emoties brengen ons in beweging en zaaien tevens vaak verwarring. Wat moeten we er mee? Sommige labelen we als ‘goed’, andere zijn ‘fout’ en dienen genegeerd, onderdrukt, getransformeerd, geneutraliseerd, bevochten, opgeruimd of ontstegen te worden. We moeten er ‘mee leren omgaan’ …

Yoga International – maart 2018 Lees verder »

AS magazine – november 2017

Door Vera Helleman | 17 november 2017

Emoties als innerlijk kompas Vera Helleman, schrijfster van De emotie encyclopedie: ‘Emoties zijn belangrijker dan we denken’ Emoties kunnen ons en onze cliënten soms flink in de weg zitten. Maar volgens levensleraar Vera Helleman komt dat vooral omdat we ze niet goed begrijpen. ‘Alle emoties, ook de negatieve, hebben altijd een positieve boodschap in zich. …

AS magazine – november 2017 Lees verder »

Vraag & Antwoord

In deze rubriek kunt u persoonlijke vragen insturen waar het EEC team op zal antwoorden. Belangrijk is dat u in uw verhaal duidelijk aangeeft welke emoties er op welke momenten voorbij kwamen. Wij gebruiken uw emoties als leidraad in ons antwoord.

Hoe kom je uit paniek?

Door Vera Helleman | 5 februari 2019

vraag: Ik heb geen werk, mijn uitkering stopt binnenkort, ik moet verhuizen omdat de huur te hoog is en ik kan geen woonruimte vinden, mijn laatste kind gaat uit huis. Dat geeft paniek. De paniek blijft aanhouden en gaat niet …

Hoe kom je uit paniek? Lees verder »

Hoe functioneel is verdriet?

Door Vera Helleman | 25 januari 2019

Vraag:Ik heb je nu al een paar keer horen zeggen dat verdriet zuivert, dat je dat vooral moet laten stromen omdat het opruimt.Ik kan dat gedeeltelijk wel begrijpen en voelen, maar ik voel me ook vaak verdrietig en huil vaak …

Hoe functioneel is verdriet? Lees verder »

Waarin kun je nog echt vertrouwen hebben tijdens heftige emoties?

Door Vera Helleman | 10 januari 2019

Soms kunnen emoties je totaal overnemen. We wórden dan als het ware de emotie zelf. Het verdriet pijnigt onze maagstreek, uit zich in onze houding en draait rond in ons hoofd. Alles wórdt dat verdriet. Bij verdriet voor de buitenwereld nog niet zo erg, maar bij boos neigen …

Waarin kun je nog echt vertrouwen hebben tijdens heftige emoties? Lees verder »