Inleiding en een stukje herhaling in 'emotieleer' en de positie van de emotiegroep angst in het geheel van de acht emotiegroepen

Iedere emotiegroep representeert een levensthema dat uitdaging geeft op het moment dat er emoties uit deze groep voorbij komen. In dit hoofdstuk leer je het grondprincipe van emotiegroep angst

Emoties uit deze groep hebben een bepaalde functie, ze zijn ons niet voor niets gegeven. In dit hoofdstuk leer je waartoe wij worden bewogen als we angst of broertjes en zusjes uit deze emotiegroep voelen, zoals alert zijn, paniek of verantwoordelijkheidsgevoel.

Iedere emotiegroep heeft positieve en negatieve uitingsvormen. Wij zakken op de ladder van emotiegroep angst door specifieke valkuilen. Deze worden in dit hoofdstuk besproken. Ook leer je hier wat je in dat geval kunt doen, zoals wanneer je in paniek schiet.

Wat willen emoties uit deze emotiegroep je vertellen? En wat vraagt dat van jou?

We behandelen in dit hoofdstuk verschillende gradaties van langdurige angstpatronen zoals dwangneurose, PTSS en hoe hiermee om te gaan.

Veel van onze angsten komen voort uit eerder trauma. In dit hoofdstuk leer je hoe trauma ontstaat en hoe wij als mensen dit, misschien wel onnodig, lang opslaan. En natuurlijk hoe je dit kunt verwerken en helen.

Als er emoties uit deze emotiegroep in je leven voorbij komen, hoe kun je daar dan het beste mee omgaan om zo dicht mogelijk bij jezelf te blijven?

Zelfs in deze emotiegroep is het mogelijk om op een positieve manier dit levensthema te 'beheersen'. Als je dit 'gemastert' hebt in je leven hoe ziet dat eruit ten opzichte van hen die nog worstelen met de uitdagingen van deze emotiegroep?

In dit laatste hoofdstuk mag je al je inhoudelijke vragen stellen die je na het kijken van al het materiaal nog hebt. De trainer neemt eens in de zoveel tijd een video op waarin al die vragen besproken worden. Die video's worden hier verzameld als extra aanvulling.