De term HSP, hoog sensitieve persoon, wordt regelmatig genoemd in combinatie met de uitdagingen die het zijn van HSP-er met zich meebrengt, zoals: het hebben van een lage prikkeltolerantiegrens, introversie, vermijden van overbelasting, beïnvloedbaar zijn door stemmingen van anderen, gevoelig voor bepaalde voedingsmiddelen en snel schrikken. Ondanks dat dit zelfkennis vereist en een andere manier van (willen) leven, is een HSP-er een rijk mens en gevoeligheid een absolute pré. Waarom? Laten we een paar pluspunten op een rij zetten.
- HSP-ers voelen intenser
- Ze zijn empathisch
- Zien de wereld vanuit energetisch en dus fundamenteler oogpunt
- Signaleren als eerste wanneer er iets mis is, niet klopt of uit harmonie is
- Worden gedreven door intuïtie
Een aantal HSP voordelen
Intensiteit
HSP-ers voelen intenser. Is dit een pluspunt? Ja! Dit betekent dat HSP-ers in staat zijn tot vooral veel dieper voelen. Meer intens genieten, dieper contact ervaren en subtieler uitwisselen. Een streling over de rug voelt extatisch, oogcontact met een geliefde voelt als een aanraking van je ziel en de geur van vers gemaaid gras brengt je genot. De wereld heeft meer kleur, geluiden zijn voller. Natuurlijk heeft dit alles ook een downside, maar het maakt vooral dat HSP-ers meer léven. En gezien we hier maar even zijn en het leven ons gegeven is, kunnen we hier maar beter ook echt leven.
Empathie
HSP-ers ervaren niet alleen zichzelf. De scheiding tussen hen en de ander is dun en daarmee hun invoelend vermogen groot. Ik zeg bewust niet 'inlevingsvermogen', maar invoelend vermogen. De empathie die zo eigen is aan HSP-ers is namelijk vooral de affectieve empathie. Welke omschrijft dat de persoon zich voelt als de andere persoon. Voelend dus, anders dan de cognitieve variant.
Energie
Als mens kunnen wij middels drie 'gereedschappen' waarnemen en informatie verwerken, namelijk fysiek, mentaal en emotioneel. HSP-ers hebben een sterk aangeboren en ontwikkeld voelend gereedschap. Voelen is een eigenschap die vooral energetisch is. Daarom zijn deze mensen vooral bewust van energetische stromen. Het voordeel daarvan is dat energie de bedding vormt, de drager van idee en manifestatie en betekent dat HSP-ers sterker dan andere mensen het fundament kunnen zien van bijvoorbeeld relaties of levensscenario's.
Harmonie
Omdat het ijkpunt voor HSP-ers energetische flow en balans is, zullen zij direct opmerken wanneer er in onderstromen disbalans is. In het gemoed van mensen, in interactie in groepen, in processen en in muziek en kunst. Het streven naar harmonie en perfectie in balans maakt dat zij grondig zijn in het zoeken naar oplossingen die voor alle betrokkenen het beste zijn.
Intuïtie
Omdat HSP-ers zo gewend zijn hun voelend gereedschap te gebruiken, is de poort naar hun intuïtie nog heel open. Daar waar velen van ons onszelf bedotten met overtuigingen laten HSP-ers zich meer drijven door intuïtie... de wijsheid van het innerlijk 'weten'.
NB!
Het allerbelangrijkste dat ik hier wil meegeven is dat de voordelen van voelen niet alleen is weggelegd voor mensen met een aangeboren gevoeligheid, we kunnen dit geavanceerde gereedschap ontwikkelen, aanscherpen en onszelf meer van bewust maken. Want ons emotionele navigatiesysteem is bij ieder van ons ingebouwd en kan voor iedereen een welkome aanvulling zijn op het fysieke en mentale.
Ivm handicap woon ik in een kleinschalige woonvorm. Het zorgteam bestaat uit 25 mensen. Ik heb veel zorg nodig en mensen komen dus fysiek heel dichtbij. Daarbij komen ze ook in mijn woning wat mij soms het gevoel geeft dat het nergens veilig is. Als mensen verdrietig zijn voel ik dat, maar ook als ze een nare energie hebben. Ik voel me veilig en fijn als er fijne mensen dienst hebben, maar er zit een knoop in mijn maag als er nare mensen werken. (Gelukkig zijn ze in de minderheid maar ze zijn er wel!) Het is alsof er een continue lijn loopt tussen hen en mij en dat 8 uur lang. Ik oefen om vriendelijk te zijn maar innerlijk geen contact te maken. In het begin voelde ik me schuldig maar het went en het werkt enigszins. Echter als ik moe ben lukt het niet en laat ik die emotie veel te groot worden. Soms voel ik die spanning vastzitten in mijn lijf. Heeft u tips?
Dat moet heel lastig zijn. Kan er zo inkomen.
Ik heb dat met buren de steen is veel te dun waardoor ik veel hoor maar ook de energie komt er gewoon door.
Soms plaats ik er in m’n gedachten een dikke muur tussen maar dat werkt niet ik ben te realistisch denk ik.
Ik ben dus nooit alleen in m’n huis.
Heel begrijpelijk. Ik als zorgmedewerker, persoonlijk begeleider in psychiatrie, zorg en jeugdhulpverlening heb dit ook veel gezien bij ‘bewoners’ van zorginstellingen en ook heb ik als medewerker last van collega’s of managers die een nare energie met zich mee dragen. Het lijkt me heel lastig om daarmee te dealen vanuit de schoenen van een client, een afhankelijke rol. Ik heb dan ook geen tip voor je, maar wel erkenning voor waar je tegen aan loopt.