Wat doe je met pijn uit het verleden?

Vraag:

Wat doe je met dingen uit het verleden die je nog pijn doen?

Antwoord:

Ten eerste en het belangrijkste: haal de woorden ‘uit het verleden’ en ‘nog’ uit je zin.
Dan is je vraag: Wat doe je met dingen die je pijn doen?
Dan wordt het simpeler, want:

  1. dan ben jij er bij, jij hebt verantwoordelijkheid voor jouw pijn die in het nu in jou verschijnt en niet iemand anders of iets ongrijpsbaars als het ‘verleden’. En
  2. je hebt altijd de meest actuele ‘pijn’ te pakken, want jij bent inmiddels al veel veranderd en jouw zelfhelend vermogen heeft al veel met die oude ervaring gedaan. Dit laatste is de reden waarom ik niet ben voor het opnieuw herleven van trauma's. Wanneer je in je herinnering terug gaat naar een bepaalde gebeurtenis, zul je ook een bepaald gevoel opwekken dat 'oud' is en alleen dat al kan destructief zijn. Zinvoller en constructiever is het wanneer je een actuele situatie pakt waarin de associaties die je na dat traumamoment hebt opgedaan en inmiddels veranderd door de tijd tot uiting gekomen zijn. Want die situatie is meer representatief dan het verleden.

Emotioneel pijn behoord tot emotiegroep Verdriet. Waarschijnlijk zijn er nog andere emoties betrokken bij iets dat je zo heeft geraakt in het verleden dat je er nu nog steeds meer rondloopt, daar zou ik weer een ander antwoord op geven. Voor nu ga ik in op pijn. Emotionele pijn ontstaat, wanneer jij vast blijft houden aan de gedachten die die pijn veroorzaken. En.. hoe minder jij bereidt bent datgene los te laten wat ermee te maken heeft, al is het die gedachte zelf, hoe meer pijn het zal doen.

Het belangrijkste als je emotie gewaar wordt, is dat die twee componenten heeft: een gedachte en een emotie.

  • De gedachte wil losgelaten worden,
  • de emotie wil er mogen zijn
    (twee bewegingen dus)

Met het 'toelaten' van de emotie verdriet in jezelf, geef je verdriet de kans om weer balans te hervinden in jouw systeem, want dat is de functie van verdriet

Emotiegroep Verdriet – ons zelfhelend vermogen (A8)

Emotiegroep verdriet leert ons over ons zelfhelend vermogen en energetische balans. Deze dagtraining is voor hen die zich willen verdiepen in de functie en omgang met emoties als emotionele pijn, verscheurd zijn en rouw, maar leer je ook over overgave en de grootste valkuil waarin wij vallen als we ons verdrietig voelen.

Lees verder

Emotiegroep Verdriet – Ons zelfhelend vermogen (A8)

Emotiegroep verdriet leert ons over ons zelfhelend vermogen en energetische balans. Deze dagtraining is voor hen die zich willen verdiepen in de functie en omgang met emoties als emotionele pijn, verscheurd zijn en rouw, maar leer je ook over overgave en de grootste valkuil waarin wij vallen als we ons verdrietig voelen.

Lees verder

… en dan gaat de boel verschuiven. En dat wil iedere keer opnieuw. gedachte laten gaan, gevoel laten zijn…
gedachte laten gaan, gevoel laten zijn…

Dat klink natuurlijk als makkelijk praten en ik wil je erop wijzen dat het inderdaad erg veel inspanning kost om dit op het moment dat de pijn je overvalt te 'doen'. Doen tussen aanhalingstekens, want de inspanning die je moet leveren is

  • weigeren nog langer in de gedachte mee te gaan, waardoor de pijn ontstaat.
  • zacht worden en in overgave gaan aan de emotie die door je heen wil stromen.
    Let op! Dit alles kan alleen maar, wanneer jij wakker aanwezig bent en jezelf  niet laat opslokken door de emotie. Je moet de emotie niet worden, maar gewaar worden. Wat ons weer terugbrengt naar het eerste punt. Jij kunt alleen maar aanwezig blijven, als je uit het verhaal blijft en je niet met die verhaallijn gaat identificeren, zeker niet als slachtoffer!
Wil je ook een vraag stellen voor de vraag&antwoord rubriek?
Stuur dan een mail naar: info@emotieexpertisecentrum.nl

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

EEC logo liggend wit-oranje
 
OMDAT INZICHT HET VERSCHIL MAAKT

Het Emotie Expertise Centrum heeft als doelstelling het overdragen van kennis en inzicht over de functie, boodschap, werking van en omgang met emoties.
Wij streven ernaar dat emoties weer de positieve aandacht krijgen die ze verdienen, zodat de mens in balans met zichzelf en zijn omgeving kan functioneren.

Abonneer je op onze nieuwsbrief

Something went wrong. Please check your entries and try again.

We gebruiken MailChimp als ons marketingautomatiseringsplatform. Door hieronder te klikken en dit formulier in te dienen, erkent u dat de door u verstrekte gegevens worden overgedragen aan MailChimp voor verwerking in overeenstemming met het Privacybeleid en de Voorwaarden van MailChimp.

Founder

Vera Helleman is oprichter van het EEC, schrijfster van 'De emotie encyclopedie' en founder van het gedachtegoed rondom de acht emotiegroepen en hun betekenissen. Tevens trainer van de EmotieCoach opleiding.

Winkelmand
Scroll naar top