Wat doe je met pijn uit het verleden?

Vraag:

Wat doe je met dingen uit het verleden die je nog pijn doen?

Antwoord:

Ten eerste en het belangrijkste: haal de woorden ‘uit het verleden’ en ‘nog’ uit je zin.
Dan is je vraag: Wat doe je met dingen die je pijn doen?
Dan wordt het simpeler, want:

  1. Dan ben jij er bij, jij hebt verantwoordelijkheid voor jouw pijn die in het nu in jou verschijnt en niet iemand anders of iets ongrijpbaars als het ‘verleden’.
  2. Je hebt altijd de meest actuele ‘pijn’ te pakken, want jij bent inmiddels al veel veranderd en jouw zelfhelend vermogen heeft al veel met die oude ervaring gedaan. Dit laatste is de reden waarom ik niet ben voor het opnieuw herleven van trauma's. Wanneer je in je herinnering teruggaat naar een bepaalde gebeurtenis, zul je ook een bepaald gevoel opwekken dat 'oud' is en alleen dat al kan destructief zijn. Zinvoller en constructiever is het wanneer je een actuele situatie pakt waarin de associaties die je na dat traumamoment hebt opgedaan - en inmiddels veranderd door de tijd - tot uiting gekomen zijn. Die situatie is meer representatief dan het verleden.

Emotionele pijn behoort tot emotiegroep Verdriet. Waarschijnlijk zijn er nog andere emoties betrokken bij iets dat je zo heeft geraakt in het verleden dat je er nu nog steeds meer rondloopt, daar zou ik weer een ander antwoord op geven. Voor nu ga ik in op pijn. Emotionele pijn ontstaat, wanneer jij vast blijft houden aan de gedachten die de pijn veroorzaken. Hoe minder jij bereidt bent datgene los te laten wat ermee te maken heeft, al is het die gedachte zelf, hoe meer pijn het zal doen.

Het belangrijkste als je emotie gewaar wordt, is dat die twee componenten heeft: een gedachte en een emotie.

  • De gedachte wil losgelaten worden,
  • de emotie wil er mogen zijn
    (twee bewegingen dus).

Met het 'toelaten' van de emotie verdriet in jezelf, geef je verdriet de kans om weer balans te hervinden in jouw systeem, want dat is de functie van verdriet.

… En dan gaat de boel verschuiven. En dat wil iedere keer opnieuw. Gedachte laten gaan, gevoel laten zijn…
Gedachte laten gaan, gevoel laten zijn…

Dat klink natuurlijk als makkelijk praten en ik wil je erop wijzen dat het inderdaad erg veel inspanning kost om dit op het moment dat de pijn je overvalt te 'doen'. Doen tussen aanhalingstekens, want de inspanning die je moet leveren is:

  • Weigeren nog langer in de gedachte mee te gaan, waardoor de pijn ontstaat.
  • Zacht worden en in overgave gaan aan de emotie die door je heen wil stromen.

Let op! Dit alles kan alleen maar, wanneer jij wakker aanwezig bent en jezelf niet laat opslokken door de emotie. Je moet de emotie niet worden, maar gewaarworden. Wat ons weer terugbrengt naar het eerste punt. Jij kunt alleen maar aanwezig blijven, als je uit het verhaal stapt en je niet met die verhaallijn gaat identificeren, zeker niet als slachtoffer!

Wil je ook een vraag stellen voor de vraag&antwoord rubriek?
Stuur dan een mail naar: info@emotieexpertisecentrum.nl

25 reacties op “Wat doe je met pijn uit het verleden?”

  1. hello there and thank you for your information – I’ve certainly picked up anything new from right here. I did however expertise some technical points using this web site, as I experienced to reload the web site lots of times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will often affect your placement in google and can damage your quality score if advertising and marketing with Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and can look out for a lot more of your respective fascinating content. Make sure you update this again very soon.|

  2. At this time it looks like Movable Type is the preferred blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?|

  3. Thank you for the auspicious writeup. It if truth be told was a amusement account it. Look complicated to more added agreeable from you! However, how could we keep up a correspondence?|

  4. Hmm it looks like your blog ate my first comment (it was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog writer but I’m still new to everything. Do you have any suggestions for inexperienced blog writers? I’d definitely appreciate it.|

  5. I would like to thank you for the efforts you have put in writing this site. I’m hoping to view the same high-grade blog posts from you in the future as well. In truth, your creative writing abilities has encouraged me to get my own, personal blog now ;)|

  6. Hello there! I could have sworn I’ve been to this web site before but after looking at some of the posts I realized it’s new to me. Regardless, I’m definitely happy I discovered it and I’ll be book-marking it and checking back often!|

  7. I do consider all the ideas you have introduced for your post. They are really convincing and can definitely work. Nonetheless, the posts are very short for newbies. May just you please extend them a little from subsequent time? Thank you for the post.|

  8. Pretty section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts. Anyway I will be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently fast.|

  9. Very nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed surfing around your blog posts. After all I’ll be subscribing to your rss feed and I hope you write again very soon!|

  10. Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I was wondering your situation; many of us have created some nice methods and we are looking to trade techniques with other folks, be sure to shoot me an email if interested.|

  11. Its such as you read my thoughts! You appear to understand a lot approximately this, such as you wrote the e book in it or something. I feel that you just could do with some percent to drive the message home a bit, however other than that, that is fantastic blog. A fantastic read. I will definitely be back.|

  12. This is the perfect web site for anyone who would like to find out about this topic. You know a whole lot its almost tough to argue with you (not that I really would want to…HaHa). You certainly put a new spin on a topic that has been written about for years. Great stuff, just great!|

  13. Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you, However I am going through troubles with your RSS. I don’t understand the reason why I am unable to join it. Is there anyone else having similar RSS problems? Anybody who knows the solution will you kindly respond? Thanx!!|

  14. Great beat ! I wish to apprentice even as you amend your website, how can i subscribe for a blog website? The account helped me a appropriate deal. I had been a little bit familiar of this your broadcast provided brilliant transparent concept

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

EEC logo liggend wit-oranje
 
OMDAT INZICHT HET VERSCHIL MAAKT

Het Emotie Expertise Centrum heeft als doelstelling het overdragen van kennis en inzicht over de functie, boodschap, werking van en omgang met emoties.
Wij streven ernaar dat emoties weer de positieve aandacht krijgen die ze verdienen, zodat de mens in balans met zichzelf en zijn omgeving kan functioneren.

STUDIE ADVIES ?

Ben je geïnteresseerd in onze opleiding of trainingen en/of wil je graag overleggen met een studie adviseur? Doe hier een terugbel verzoek en word binnen 3 werkdagen teruggebeld.

Abonneer je op onze nieuwsbrief

En blijf op de hoogte!

We gebruiken MailChimp als ons marketingautomatiseringsplatform. Door hieronder te klikken en dit formulier in te dienen, erkent u dat de door u verstrekte gegevens worden overgedragen aan MailChimp voor verwerking in overeenstemming met het Privacybeleid en de Voorwaarden van MailChimp.

Something went wrong. Please check your entries and try again.
0
    0
    Jouw winkelmand
    Winkelmand is leegTerug naar shop
    Scroll naar top